1 марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения объявлено Всемирным днем иммунитета.
По данным ВОЗ — всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Всемирному дню иммунитета был посвящен конкурс стенгазет «Укрепим иммунитет», в котором приняли участие студенты 1- 3 курсов.
Конкурс проводился с целью пропаганды здорового образа жизни, сохранения физического здоровья в молодежной среде.
Жюри подводило итоги конкурса по следующим критериям: соответствие содержания газет тематике конкурса, информационная насыщенность материала, художественная ценность (композиционное решение), цветовое решение, грамотность и оригинальность.
Грамотами были отмечены студенты:
Денисова Я. ( 161 гр.), Кубанов А.( 166 гр.),Эрманбетов Ф.(281 гр.), Отовалиева Р.(366 гр.),Захарова В.( 364 гр.), а также группы: 261,265,311,211.
Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?
- Полноценное здоровое питание.
- Отказ от курения и употребления алкоголя.
- Бережное отношение к своей психике.
- Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
- Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.
- Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни. Доказано, что чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет.
Всемирный день иммунитета — это отличный повод для того, чтобы вспомнить о действенных мерах, которые помогут поддерживать иммунитет и оставаться здоровыми, ведь главное, только начать.
Добавить комментарий